sering kali perogram diet kita terhambat oleh nafsu makan yang berlebihan,sehingga bukannya menurun kan berat badan malah menambah berat badan dan oleh karena itu saya akan memberi tau teman-teman sekalian cara mengurangi nafsu makan.
berikut ini ada 3 cara agar nafsu makan anda berkurang uh yeah!!!
1.minum air putih
sebelum kita memulai makan pagi,siang,dan malam ada baik nya kita untuk minum terlebih dahulu agar kita tidak terlalu lapar saat makan.
2.Buah
dengan mengkonsumsi buah-buahan kita akan mudah kenyang seperti hal nya sama dengan makan dengan teratur
3.teh hijau
Selain amat membantu dalam proses penurunan berat badan, teh hijau juga dapat digunakan sebagai penekan nafsu makan. Selain itu, kandungan antioksidan yang terkandung di dalamnya juga akan membuat anda senantiasa terhindar dari paparan radikal bebas yang bisa berakhir menjadi kanker.
ok gan untuk kalian yang lagi menjalan kan program diet, selamat mencoba aja :) .
